22 4 月, 2026 義點點 蔬菜與配菜 義大利菊苣大冒險:從苦菜地獄到清脆沙拉的救贖 菊苣的噩夢開始我承認自己很孬,不敢拿那把苦得要死的菊苣去砸蔬果店老闆的臉。在臉書留言區找到一群同樣吃過菊苣苦頭的朋友後,我確定了:真的是菜的問題,不是我們不肯吃苦。普利亞朋友的救援方案轉機來自兩位普利亞的朋友。他們介紹了另一種義大利常見的菊苣家族成員——「蘆筍菊苣」(cicoria asparago)。這種菜長得神似娃娃芥菜,中央嫩芽的部分切薄片,簡單用鯷魚、檸檬汁和橄欖油調味,就是當地人夏天愛吃的美味沙拉。蔬果店老闆的「神邏輯」隔天我指定要蘆筍菊苣。當我問老闆「這個跟我上次買的比起來哪個比較苦?」時,他回答「長的那個比較苦」。我差點昏倒。至於怎麼煮,他只會說「外面那層葉子用炒的,裡面的嫩芽可以生吃當沙拉」。老闆根本只有炒這一招,什麼都說很好吃。不過至少他的吃法跟朋友說的一致。終於嚐到那一口天氣還有點涼,我把嫩芽的部分拆了川燙,拌了一碗溫沙拉吃。入口清脆略帶苦味,咀嚼後會慢慢回甘。我幾乎要流下感動的眼淚。同樣是菊苣,差別怎麼這麼大啊! 普利亞美食沙拉食譜義大利廚房義大利蔬菜菊苣
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