30分鐘料理 Archives - Adele Liu | Taiwan × Italy Food & Culture

天氣熱到不想開火，卻還是想好好吃一頓。在義大利，尤其是南義的夏天，很多家庭其實也不會天天做「大菜」。這篇整理了我網站、YouTube 與 Instagram 上所有適合�

熱爆天氣來一碗清爽涼拌義大利麵最舒服！Adele 用當季新鮮番茄、羊乳起司和簡單油鹽調味，在30分鐘內完成這道飽足又無負擔的健康義式料理。蛋奶素朋友也能享

天氣熱了，來做無油煙的義式烘蛋吧！只需 30 分鐘，用當季蘆筍和馬鈴薯做出營養均衡的輕膳料理。Adele 分享最快速的烘蛋食譜。